A ansiedade pode envolver preocupações constantes, sensação de alerta, tensão, pensamentos acelerados ou dificuldade de descanso.
Quando esses sinais passam a limitar escolhas, afetar vínculos, prejudicar o sono ou tornar a rotina pesada, pode ser importante buscar apoio.
A psicoterapia não promete eliminar a ansiedade, mas pode ajudar a compreender padrões e construir formas mais cuidadosas de lidar com o sofrimento.